㈡、对上肢部的要求

㈡、对上肢部的要求

时间:2003-12-1 阅读870843次
 

   ㈠肩:
   “松肩”是对肩部提出的要求。“松肩”能使肩关节韧带放松,使两臂产生韧性和弹性。这样不仅能增加手臂的长度,而且能增大力度。
  
   ㈡肘:
   “垂肘”是对肘部提出的要求。“垂肘”是指肘关节保持微屈下垂,使肩肘松活放长,增加肩肘的柔性和灵活性,使臂存有蓄势。
  
   ㈢腕:
   “含腕”是对腕部提出的要求。“含腕”是指腕关节放松微屈内含,以便达到腕中蓄力,发劲如弹的要求。
  
  
  
  
  
  
   中国武术系列规定套路:『螳螂拳』
   国家体育总局武术研究院
   国家体育总局武术运动管理中心 审定
  
 
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