㈡、对上肢部的要求
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| 时间：2003-12-1 阅读870895次 |
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㈠肩：
“松肩”是对肩部提出的要求。“松肩”能使肩关节韧带放松，使两臂产生韧性和弹性。这样不仅能增加手臂的长度，而且能增大力度。
㈡肘：
“垂肘”是对肘部提出的要求。“垂肘”是指肘关节保持微屈下垂，使肩肘松活放长，增加肩肘的柔性和灵活性，使臂存有蓄势。
㈢腕：
“含腕”是对腕部提出的要求。“含腕”是指腕关节放松微屈内含，以便达到腕中蓄力，发劲如弹的要求。
中国武术系列规定套路：『螳螂拳』
国家体育总局武术研究院
国家体育总局武术运动管理中心 审定
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