螳螂拳的手型与手法

螳螂拳的手型与手法

时间:2003-12-1 阅读872658次
 
1、手型
  
   ①拳:握拳如捲饼,即食指、中指、无名指、小指由第一指节依次卷曲握紧,拇指第一指节横压于食指与中指第二指节上,拳面要平,直腕。拳的部位包括:拳面、拳心、拳背、拳眼、拳轮。
   拳眼向上为立拳;拳心向下为俯拳;拳心向上为仰拳。
  
   ②掌:五指并拢,伸直后张。掌的部位包括:掌指、掌心、掌背、掌根、小指一侧、拇指一侧。
   二指掌(剑指):食、中指并拢伸直,无名指、小指弯曲,拇指弯曲扣压在无名指第一指节上。
   掌指向上,掌心向前为正立掌;掌指向上,小指一侧向前为侧立掌;掌心向下为俯掌;掌心向上为仰掌;掌指向下为倒掌。
  
   ③勾手:屈腕,食指、中指与拇指第一指节撮拢,无名指与小指弯曲内扣,称为刁勾;或屈腕,五指第一指节撮拢,成为撮勾。勾的部位包括:勾尖、勾顶、勾背。
  
   2、手法
  
   螳螂拳的手法按照传统的说法有:提、拿、封、闭、粘、拈、帮、贴、来、叫、顺、送十二种。这些手法明暗交替,刚柔相济,运用时,通常以组合动作为主,做到手无单行,手脚并用。小动作多以腕关节的旋转缠绕而发滚劲;大动作则立圆、平圆交替,整圆、半圆互用,即使是直拳,其劲路也与长拳不同,形直而劲旋,直而复曲。螳螂拳的手法包括拳法、掌法、勾法和肘法。
  
   ①拳法
  
   冲拳(前冲、侧冲、上冲、下冲):拳从腰间臂由屈至伸向前快速冲出,力达拳面为前冲拳;侧冲、上冲、下冲要求同前冲拳,惟方向不同。
   崩拳:臂由屈至伸,拳心向下由胸前猛然向前上方抖腕崩击,臂微屈,力达拳背,拳心向后上方。
   劈拳(前劈、侧劈、斜劈、抡劈):拳自上向下(斜劈向斜下)快速劈击,臂伸直,力达拳轮;轮劈时臂要轮成立圆劈击。
   贯拳:拳从侧下方向斜上方弧形横击,臂微屈,拳眼斜向下,力达拳面。
   挑拳:臂微屈,拳自下向前上方抄起击打,高不过头,拳背向前,力达拳面。
   栽拳:臂由屈至伸,拳自上向下或向前下击打,臂伸直,力达拳面。
   砸拳:臂屈肘,拳自上向下砸击,拳心向上,力达拳背。
   横击拳:直臂或臂微屈,自侧向前或自左向右,或自右向左,或由前向左后或右后平扫横击,力达前臂及拳背或拳轮、拳眼。
   反击拳:臂由屈至伸或直臂,拳自下向上或由侧下方向斜上方弧形反击,力达拳背。
  
   ②掌法
  
   推掌:掌由腰间向前立掌推出,速度要快,臂要直,力达拳心或小指一侧;或掌由腰间向左(右)前推出,手心斜向上,臂微屈,力达掌小指一侧;或掌由腰间向前下推出,掌指向下,手心向前,臂微屈,力达掌心。
   劈掌(前劈、斜劈、轮劈):直臂或微屈臂,掌由上向下或向斜下方劈击,力达掌小指一侧。
   挑掌:直臂或微屈臂,掌由下向上用力挑起,力达掌拇指一侧。
   穿掌(前穿、侧穿、上穿、下穿):手心向上或向下,臂由屈至伸,经身体某一部位穿出,力达指尖。
   插掌:臂由屈至伸,直腕向下或斜下插掌,力达指尖。
   砍掌:仰掌或俯掌向左(右)砍击,力达掌小指一侧。
   按掌:掌自上向下按,手心向下,力达掌心。
   采掌:掌由左(右)向右(左)平摆划弧采手变拳,拳心向下;或由左下(右下)向右上(左上)采手变拳,拳眼斜向下。
   搂手:掌心向下,向斜侧划弧,力达掌小指一侧。
   抹掌:掌心向下,右掌从左前臂上向左、向前、向右划弧平抹;或左掌从右前臂上向右、向前、向左划弧平抹,力达掌小指一侧。
   云掌:掌在面上或面前,以腕、肘、肩为轴,平圆划弧绕环,幅度可大可小,力达掌小指一侧或拇指一侧。
   反击掌:臂由屈至伸或直臂,掌由下向斜上方,或由一侧向斜前方反掌摔击,力达掌背。
   爬掌:掌心向前下方,两掌依次向前上方拍击,力达掌心。
   塌掌:掌心向下,先含腕后坐腕下塌,力达掌根。
   托掌:掌心向上,由下向上托起,力达掌心。
   搓掌:两掌心相对,一掌与另一掌快速搓击,力达掌心。
   摆掌:以肩、肘为轴,掌由右向下、向左、向上、向右在身前立圆轮摆;或掌由左向下、向右、向上、向左在身前立圆轮摆,力达掌拇指一侧和小指一侧。
   挂掌(上挂、下挂):臂由直变屈,掌由前向后上方挂出,掌指向上,力达掌小指一侧。
  
   ③勾法
  
   刁勾:臂由伸至屈,由掌变勾手由外向里、向后、向后、向外划弧刁采;或由里向外、向后划弧刁采,力达掌指。
   勾搂:臂由伸至屈,勾手由前向后勾搂,勾尖向下,勾顶向上为正勾手;或勾手由前向下、向后弧形勾搂于身后,勾尖向上,勾顶向下为反勾手;或勾手由斜前向斜后方勾搂,勾尖向下,勾顶向上成正勾手,力达手指。
   勾击:臂由屈至伸,勾手由近及远突然用勾尖向前、向侧或向其他方向喙击,而后迅速屈臂将勾手收回,力达勾尖。勾击一般用撮勾。
  
   ④肘法
  
   顶肘(前顶、侧顶):屈肘握拳,拳心向下,肘尖前顶或侧顶,力达肘尖。
   捆肘:一臂屈肘臂内旋用前臂尺侧上架,拳眼斜向下,另一臂屈肘用前臂尺侧向斜前方推肘,拳心向上,高与腰平,力达前臂尺侧。
   格肘(里格、外格):屈臂握拳,拳心向后,向体内猛力横拨为里格,力达前臂尺侧;向外横拨,拳心向里(外)为外格,力达前臂桡侧或尺侧。
   栽肘:屈肘由上向下顶击,力达肘尖。
   掩肘:臂微屈肘,用前臂尺侧由外向里、向后掩裹,力达前臂尺侧。
   顿肘:两臂屈肘或一臂屈肘,肘部贴肋向后顶击,力达肘尖。
   横击肘:臂微屈肘,用前臂尺侧由外向里猛力横击,拳心向上,力达前臂尺侧。
   帮肘:两腕相叠,后手拳臂助力,前手前臂突然内旋向前猛力推出,两拳心斜向外下方,力达前手前臂尺侧。
   叠肘:屈肘由腰间向前上或向左(右)叠击,力达肘部外侧。
   秘肘:臂由屈至伸,屈腕用勾顶击打,力达勾顶。
   架肘:屈臂内旋上举,手心向外,力达前臂尺侧。
   撅肘:一手采抓对方腕部,另一臂屈肘,用前臂尺侧猛击对方肘部;或一手采抓对方腕部,另一臂屈肘下压对方肘部,力达前臂尺侧。
   腆肘(单腆、双腆):屈肘由下向前上方顶击,肘尖向前或前上方,力达肘尖。
   搬肘:臂伸直,左臂由右向左,或右臂由左向右横打,力达前臂。
   压肘:肘微屈由上向后下方或向下沉压,力达前臂。
   砸肘:肘微屈由上向下猛力下砸,力达前臂。
  
  
  
   中国武术系列规定套路:『螳螂拳』
   国家体育总局武术研究院
   国家体育总局武术运动管理中心 审定
  
 
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