第三段:九打连环劈

第三段:九打连环劈

时间:2004-4-5 阅读871216次
 

   螳螂拳高级竞赛规定套路集梅花、七星、六合等各派螳螂拳的精华动作和风格特点创编而成。其内容丰富,风格突出,技法多变;技术难度、练习强度和运动量较大,布局合理,符合当前比赛要求,适合有武术基础和专业队队员练习。全套分四段共60个动作,练习时间1分25秒左右,脉搏最大强度210次/分左右。
  
   步型有戳脚步、翘脚步、弓步、虚步、歇步、独立步、翘仆步、半马步、叉步、并步10种;步法有上步、退步、进步、撤步、跨步、踏步、跳步、插步、盖跳步、跳换步10种;拳法有冲拳、劈拳、崩拳、贯拳、挑拳、横击拳、栽拳7种;掌法有挂掌、劈掌、扑掌、按掌、采掌、抹掌、云掌、摆掌、爬掌、砍掌、塌掌11种;勾法有勾搂、刁采、勾击3种;肘法有顶肘、捆肘、格肘、腆肘、栽肘、掩肘、顿肘、横击肘、帮肘、叠肘、砸肘、搬肘、秘肘、撅肘、架肘15种;腿法有弹踢、侧踹、摆踢、后蹬、前蹬踹、侧铲、勾踢7种;膝法有侧顶膝和上顶膝2种。
  
  
   第三段
  
   29、九打连环劈
  
   ①身体左转;同时右拳向下、向前、向左横击,拳心向上,高与肩平;左拳变掌,扶于右前臂内侧,拇指一侧向上。目视右拳。
  
   ②身体微右转;同时右拳变勾手,用勾顶向右击出,勾尖向左,高与肩平;左掌仍扶于右前臂。目视右勾手。
  
   ③身体微左转;同时右臂内旋,右勾手用勾顶向左击出,勾尖向右,高与肩平;左掌仍扶于右前臂,掌指向上。目视右勾手。
  
   ④身体微右转;同时右勾手变掌,右掌向右砍掌,掌心向下,高于肩平;左掌仍扶于右前臂,掌指向上。目视右掌。
  
   ⑤身体微右转;同时右掌向下、向后摆于右胯旁,掌心向下;左掌向上、向前、向下劈掌,掌心向右,掌指斜向上,高与肩平。目视左掌。
  
   ⑥身体微左转;同时右臂外旋,右掌向后、向上、向前、向下劈掌,掌心向左,掌指斜向上,高与肩平;左掌向后收于右肘下方,掌心向下,掌指向右。目视右掌。
  
   ⑦身体右转;同时右臂微内旋,右掌变勾手,向后上方刁手,勾尖向下,高与鼻平;左掌随转体后移仍附于右肘下方。目视右勾手。
  
   ⑧身体左转;同时左掌变勾手,由右肘下向左前上方刁手,勾尖向下,高与肩平;右勾手姿势不变,随转体向左移动。目视左勾手。
  
   ⑨两勾手同时向前上方伸臂,用勾顶击出,高与眉平,两勾尖向下。目视两勾手。
  
   ⑩两勾手变掌,两掌坐腕塌掌,左掌在前,右掌在后,两掌指向上,左掌心向右,右掌心向左,高与胸平。目视两掌。
  
  
  
   中国武术系列规定套路:『螳螂拳』
   国家体育总局武术研究院
   国家体育总局武术运动管理中心 审定
  
 
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