螳螂拳的功能

螳螂拳的功能

时间:2004-4-5 阅读871324次
 

   螳螂拳是一项锻炼身体、防身自卫、祛病延年的武术运动项目。由于它的运动规律和风格特点,对身体某些部位和器官有着特殊的要求,因此它的健身意义和价值同其他拳种不尽相同。螳螂拳对身体的影响是多方面的,通过长期系统的锻炼,可使人体各部位得到较全面的发展,达到强身健体、延年益寿的目的。
  
   (一)加强运动系统的活动能力,提高身体素质
  
   螳螂拳以密集多变、矫捷迅疾的手法而著称武坛。在运动或技击的过程中,手臂的伸缩变化比较频繁,防守或待攻时,两臂回收至胸前,强调蓄劲待发;进攻时,突然放长击远,力达拳面或掌端,做到力起于脚,发于腰,顺于肩,催于肘,达于手,力通“三节”。这种时收时放、时短时长的运动形式与 特点,对上肢各关节有较高的要求,要求腕、肘、肩各关节灵 活自如,协调一致。因此,通过反复练习,有力的训练了上肢各关节的伸展、收缩能力,使骨骼、肌肉群和韧带得到全面的锻炼。
  
   (二)锻炼神经系统,提高内脏机能,促进体内物质代谢
  
   人体的多种多样活动,依赖于大脑皮质神经细胞的兴奋与抑制的调节来完成,而动作的变化、协调和平衡则全由中枢神经系统来指挥。螳螂拳是一项比较激烈的运动项目,,它节奏鲜明,快速有力,长短兼备,变幻莫测,上下交替,内外相接,勇猛泼辣,刚柔相济,有一气呵成之势,要求手眼身法步密切配合,协调一致。在这样一个特定的运动条件下,必然导致神经系统支配运动器官之间的协调性,有益于提高内脏器官的机能,增大肺活量,加强血液循环,促进消化和体内新陈代谢的过程。
  
   (三)观赏性、竞技性、艺术性
  
   螳螂拳具有很高的观赏价值,历来为人们喜闻乐见。它惟妙惟肖地展现了螳螂拳攻守进退的技击特点和动作姿态,既有气魄雄伟、勇猛顽强的格斗气息,又有栩栩如生、形象优美的艺术性。从整体套路到每个动作,在蕴含技击技巧的前提下,与仿生、象形、取意有机地融合在一起。因此,螳螂拳具有很强的艺术感染力。它不仅能给人一种独特的艺术感受,使人心旷神怡,而且可以培养人们正确的审美观和热爱艺术的兴趣,成为陶冶性格的一种独特艺术,从而丰富人们的生活。
  
  
   (文章提供:潍坊螳螂拳武术培训学校 王秀远)
  
 
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