梅花螳螂拳对伸与缩的要求

梅花螳螂拳对伸与缩的要求

时间:2008-10-12 阅读871904次
 
武术运动中的动作,主要是由上下肢“伸”与“缩”的交替变换所组成。梅花螳螂拳要求“伸”要迅猛,“缩”要疾速。前辈们说:“发如弹弹,收如旋回”,就是指此而言。要达到以上要求,需掌握梅花螳螂拳的活动要领。要领的歌诀说:“头往上顶脖颈竖,会阴内收气沉腹,沉肩垂肘含腕竖手,含胸拔背形似猫扑鼠。”如能正确地掌握和运用这些要领,“伸”与“缩”就能达到良好的效果:出拳时像用皮筋拴着的石块用力抛出去,到了尽头,表现出刚脆有力、富有强烈弹性的爆发劲;劲爆发结束后,又像石块借着反弹劲迅速自动地缩回来。弹劲不但能加强力的强度,而且还能让上下肢伸长击远,反弹劲能让上下肢缩得迅速。
  
 
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