太极螳螂摘要第一段(三)

太极螳螂摘要第一段(三)

时间:2008-10-12 阅读871736次
 
拳解:人来手,我左反捶劈面打下,反身上右步,右捶磕打至底。
  
     起身朝天一柱香、插肘、崩点变玉环、转身崩捶变玉环
  
     起身朝天一柱香练法:重心上移,左腿过右腿向前上步,右拳由下向上勾击,拳面向上,拳心向里。拳与眼齐。
  
     插肘练法:右拳由上经左拳里,向下插拳冲出,拳眼斜向下,拳心向外,拳高与腹同。下盘玉环步姿势不变
  
     崩点变玉环练法:左手在体前由上向下封,扭腰调膀,右拳经左拳上向前上崩捶,右拳拳心向上,高与头同。左拳位于右肘底。身体右转,使两腿前后交叉,右腿在前,左腿在后,左腿顶在右膝窝处,成玉环步,左手随腰胯的转动向前上插出,掌心向前,与头同高,右手收于左肩侧。身体左转,左腿过右腿向前上步成小登山式,左手向左向后叼采成钩手,勾尖朝左下,左臂微屈。右掌向前插出,掌指向上,高与腰平。与左腿在一条直线上。
  
     转身崩捶变玉环练法:身体右转,成右小登式,同时左手在体前由上向下封,扭腰调膀,右拳经左拳上向前上崩捶,右拳拳心向上,高与头同。左拳位于右肘底。身体右转,使两腿前后交叉,右腿在前,左腿在后,左腿顶在右膝窝处,成玉环步,左手随腰胯的转动向前上插出,掌心向前,与头同高,右手收于左肩侧。身体左转,左腿过右腿向前上步成小登山式,左手向左向后叼采成钩手,勾尖朝左下,左臂微屈。右掌向前插出,掌指向上,高与腰平。与左腿在一条直线上。
  
     拳解:人来右手,我左手一闭,右捶中门上打朝天一柱香,锁口捶,遂侧捶反肘直插护心,人招,我左封右崩捶,人招,我变玉环步回右捶,上左反肘,横张左掌在眼上,右手打护心。
  
     硬起胳肘至膝、转打海底取宝
  
     硬起胳肘至膝练法:左脚前迈,右脚屈膝上抬,身体前纵,同时左手由左向右向上采握,右臂则以胳肘向上挂起,左掌迎击于右前臂处,两手高于头部;右腿前落,屈膝成小登山式,同时左臂上架于头部上方,拳心向上,右拳由上向下打落于右前下方,高与膝同。
  
     转打海底取宝练法:重心后移成于左腿,成右虚步,同时右掌在身体下方向左向身体里侧划弧,左掌收于右肩侧。右前前蹿踏实,双腿屈膝成小登山式,同时,右掌变为勾手,由下向前抖臂打出,随重心后移收回。左掌变勾位于右肩侧。
  
     拳解:人来右手,我占外门,右胳肘硬自下往上挂,起随下身打外破膝,随转里门打,海底取宝,使胳肘,侧身右寒鸡。
  
     进步玉女绣花、阳勾叫插捶、护眼错掌打、闭手挺身
  
     进步玉女绣花练法:右脚向身体右前侧上步,呈右小登山式,右手至身右方向上向左向后收至左大臂上方呈阴勾,左手至头顶向下从腰间向身体右前方伸出呈阳勾身体后撤重心后移成右寒鸡,左手至原处向后向左向上向右停于右大臂处,呈阴勾,右手向右向前向左呈阳勾
  
     阳勾叫插捶练法:右手向左向上向右向下划弧,左手紧随其后,向左向上向右与左臂成交叉,双手同时向自已的右侧方回收至右腰胯部。成左掌在上,掌心向下,右掌在下,掌心向上。右脚向前上步成小登山式,右捶向前打出,拳心向上,左掌位于右肘处,高与肋平。
  
     护眼错掌打练法:重心后移,左腿屈膝,右脚尖点地,成右虚步,身体略右转,同时,右手向右后勾采成勾手位于左肩处,右掌随腰胯转动向前搓掌打出,掌心向前,掌指向右,高与眼平。重心前移于右脚,右脚向前上步,左脚拖进,成小登山式,同时左掌向右向后采手,收于右腋处。右拳以前臂为力点,随腰胯的左拧向前扑肘打出,拳心向前,高与胸平。
  
     闭手挺身练法:重心后移于左腿,使下盘成右虚步。上盘手法同于前述之闭手挺身势。
  
     拳解:人来右手,我右手外面一展,左手一闭,人又用左手打来,我左手外面一展,右手一闭,人又中门打来,我右手阳勾,转中门,拿住肘后,左手阴勾拿住手腕,向我右肋一叫,右手放开阳插捶打肋,左手打眼,遂回左手勾采,右掌挫打护心,闭手挺身,右寒鸡式。
  
     玉环步双封双帮肘、左封右崩捶
  
     玉环步双封双帮肘练法:上左步身体左转呈玉环步,同时左手至身体右方向右向上向左向下划弧,右手随之成右前左后,右手掌心向左,左手位于右肘内侧,右腿过左腿向前上步成小登山式,同时身体右转,右手屈臂,左手掌心附于右前尺骨处,随右前臂向前击出,右拳拳心向下,高与口齐。
  
     左封右崩捶练法:承上动,腰胯右转,重心右移,身略前探,呈右小登山式,同时,左手随腰胯略左转向前下封出变拳,拳心向下。右拳则由下向里向上,经胸前,由左封手上向前打出崩捶,右臂弯曲向上,右拳拳心向里,拳面向外,高与眼齐,左拳位于右肘底下一拳左右。
  
     拳解:人来右手,我侧身上右步,变玉环,上左步,双封双梆打中心,人招,我左封右崩捶。
  
     勾打掌手雷、电将手
  
     勾打掌手雷练法:右手从原处向左向下向上提至头部上方,手呈阴勾壮,同时左手向左向上向前向下划弧,后右手向前下方塌出。掌心向前下方,臂略屈,左手附于右腋下。下盘先上左步后上右步成右虚步。
  
     电将手练法:右手向左向后向下向上提至头部右上方成阴勾,左手至腋下向前钻出成阳勾,下盘先上左步后上右步成右虚步。
  
     左手向左向后掠至头部左上方,成勾手,右手从原处向前向下向左螺旋劈出,右掌掌心向上,下盘右脚向前上步成倒登山式,又名霹雳掌。
  
     拳解:我左封右崩捶,人右手招,我右手采下,左手封住,右手反上,磕掌打面门,人左手招,我右手回勾,左手反背打锁口。
  
     双捆顺风扫叶、叶里藏花、双封仙人取发至地
  
     双捆顺风扫叶练法:右手从原处向自已的左后方掩肘,左手向前附于右前臂处,成双前臂交叉状,同时右随后收成虚步。
  
     右腿向前上步,左腿紧跟,成右小登山式,同时左手向后勾采,右手经左手上向前横劈击出,掌心向下,掌指向前。
  
     叶里藏花练法:右手从原处向自已的左后方掩肘,左手向前附于右前臂处,成双前臂交叉状,同时右随后收成虚步。
  
     右腿向前上步,左腿紧跟,成右小登山式,同时左手向后勾采,右手经左手下向前横劈击出,掌心向下,掌指向前。
  
     双封仙人取发至地练法:先右手,后左手,依次向前向右向左封手,拳心向下,右手向左向前采抓成拳,同时向右转身,双手拉至右后方,左手随右手转动,同时先上左步,后上右步成小登山式。上左步,重心移至后腿,右腿虚点成右虚步,上盘双手打出闭手成闭手挺身
  
     收势:上左步,双脚并立,同时双手由前向上向后收于两腰间。拳心向上双手向下插至两腿侧。
  
     拳解:我左反背打锁口,人招,我回收阴勾,反取右手,侧身打面,遂回反背打锁口,人左手一推,我顺回右手,左手闭底掣其左手,遂又回打锁口,人右手招,我右手勾回,左手采住右手外门,取发至底。
  
 
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